Меры предосторожности при морозе

Предпраздничная неделя в Алтайском крае началась с морозов. Врачи подготовили несколько советов, чтобы заболевания не омрачили предстоящие выходные.

1. Носить свободную одежду. Одеваться как «капуста» — между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

2. Не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа.

3. Не носить на морозе металлических украшений, т.к. возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

4. Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.

5. Почувствовав переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

6. Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта, оставайтесь в машине, вызовите помощь по телефону или ждите, пока по дороге пройдет другой автомобиль.

7. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

8. Не пить спиртного— алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, несмотря на иллюзию согревания.

9. Не курить на морозе— курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, соответственно, делает конечности более уязвимыми.

10. Нужно учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Значит они более подвержены переохлаждению и обморожениям, что следует учитывать при планировании прогулки.

11. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.